Wie gut spüren wir unseren eigenen Körper?

Dieser Frage ging die Sportgruppe des DRK-Ortsvereins Dorum nach – und trainierte in einer besonderen Einheit die Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und Muskelspannung.

Die Sportgruppe des Ortsvereins hat sich kürzlich in einer Übungseinheit dem Thema der Propriozeption gewidmet.

Dabei geht es um die Fähigkeit, die eigene Körperwahrnehmung im Raum zu spüren – also Position, Haltung, Bewegung und Spannung des Körpers bewusst wahrzunehmen, unabhängig von äußeren, visuellen Reizen.

Unter Anleitung wurden verschiedene Sinne gezielt angesprochen und trainiert, darunter:

Lagesinn (Stellungssinn): Wahrnehmung der aktuellen Position von Körperteilen, beispielsweise ob ein Arm ausgestreckt ist.
Bewegungssinn: Wahrnehmung von Richtung und Geschwindigkeit von Bewegungen.
Kraft- oder Spannungssinn: Wahrnehmung von Muskelspannung oder Widerstand.

Die Teilnehmenden erprobten in unterschiedlichen Übungen ihre Körperwahrnehmung und schärften ihre Sinne. Das Training bot nicht nur interessante Einblicke in die Funktionsweise des eigenen Körpers, sondern machte zudem viel Freude.